Category Archives for "Dinh dưỡng"

Th5 10

Tổng hợp các nguồn thực phẩm tốt nên dùng

By Khoa Anh | Dinh dưỡng

Giá trị dinh dưỡng dựa trên 100g thực phẩm. Giá trị dinh dưỡng chỉ mang tính tương đối vì đối với mỗi loại thực phẩm, giá trị dinh dưỡng sẽ thay đổi khi tình trạng thực phẩm khác nhau và chế biến khác nhau Để chính xác nhất, tham khảo tại 2 website sau: nutritiondata.self.com, glycemicindex.com   Nguồn […]

TIẾP TỤC ĐỌC BÀI VIẾT NÀY
Th5 10

Các bước chuẩn để thiết kế thực đơn (kèm ví dụ)

By Khoa Anh | Dinh dưỡng

Trong bài này mình sẽ tự lên thực đơn giảm cân cho mình và hướng dẫn cho bạn từng bước chi tiết và dễ hiểu nhất! Đây là bài nối tiếp sau Tháp dinh dưỡng trong fitness thuộc [Series] – Làm chủ các chế độ dinh dưỡng từ cơ bản đến nâng cao Nếu chưa, bạn nên đọc hết […]

TIẾP TỤC ĐỌC BÀI VIẾT NÀY